La sophrologie ce sont des exercices au quotidien, sur-mesure, selon vos besoins. Basée sur la respiration et la méditation, cette méthode vous aidera à vous détendre pour mieux affronter le quotidien. En séance individuelle ou en groupe, en cabinet, à domicile ou en entreprise, le service que Christelle vous propose est unique et les bienfaits sont immédiats. Christelle Beckrich propose aussi des conseils et de la formation en sophrologie pour entreprise.
Sur mesure
La sophrologie se pratique différemment selon la personne. L’écoute, le suivi et des conseils dans ce domaine vous aideront à affronter vos propres problèmes avec des exercices taillés pour vous.
Prévention
N’attendez pas le burn out! Christelle est experte en bien-être du salarié et vous aidera à détecter et traiter les symptômes avant-coureurs du surmenage au travail.
Accompagnement
Vous n’êtes plus seul! Christelle, experte en soins palliatifs, en burn-out, en gestion du sommeil et du stress vous accompagnera le temps de vos poser et reprendre le contrôle.
FAQ
C’est quoi la sophrologie?
La sophrologie est un outil précieux que l’on s’approprie petit à petit grâce à des exercices doux associés à une respiration contrôlée qui permettent de détendre le corps, mais aussi l’espritUne seule séance suffit?
Rarement. En règle générale, il faut compter trois séances pour s’approprier les exercices, et gérer seul ses besoins.On espace d’une à deux semaines les séances, l’idée étant de travailler seul les exercices entre deux séances pour progresser.Combien de temps dure une séance?
En groupe, la séance dure une heure. En séance individuelle, la durée minimal est d’une heure et est variable selon les besoins de la personne.Est-ce que je respire bien?
Vous le savez peut être, il existe différentes manières de respirer, certaines meilleures que d’autres. Les séances de sophrologie sont justement là pour vous aidez à trouver votre respiration et votre rythme.Le temps de se poser
Apprenez à vous relaxer par la respiration!
Contact
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